প্রতিটি মানুষ স্বপ্ন দেখে। তবে তিনি যে স্বপ্ন দেখেছিলেন তা প্রত্যেকেই মনে করতে পারে না। আপনি যদি নিজের স্বপ্নগুলি মনে রাখতে শিখেন তবে আপনার স্মৃতি নাটকীয়ভাবে উন্নতি করবে।
এটি একটি আকর্ষণীয় এবং মজাদার অনুশীলন। সাধারণ সুপারিশ অনুসরণ করে, আপনি সত্যিই মোটামুটি পরিমাণে তথ্য মুখস্ত করতে পারেন এবং যখন প্রয়োজন হয় তখন এগুলি মেমরি থেকে বের করে দিতে পারেন।
এই অনুশীলনটি সম্পূর্ণ করার জন্য আপনার প্রয়োজন একটি প্যাড (বা নোটবুক) এবং একটি কলম।
আপনার কেবলমাত্র যা করতে হবে তা হল জাগরণের পরে অবিলম্বে আপনার স্বপ্নগুলি রেকর্ড করা। কারণ এটি জাগ্রত হওয়ার সময় আপনি এখনও স্বপ্নে দেখেছেন remember কিছুক্ষণ পরে, স্বপ্নটি মনে রাখা যদি আপনি এই অনুশীলনটি আগে না করেন তবে বেশ কষ্টসাধ্য হবে। আপনি যদি আপনার স্বপ্নগুলি প্রায় ভুলে যান তবে চিন্তা করবেন না। কমপক্ষে কয়েকটি বাক্য লিখে রাখুন। এই অনুশীলনটি শেষ হতে পাঁচ মিনিটের বেশি সময় লাগবে না।
আপনি যদি প্রতিদিন আপনার স্বপ্ন রেকর্ড করেন তবে খুব শীঘ্রই আপনার ফলাফল হবে। কোন ভাল ফলাফল হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে?
- তোমাকে প্রতিদিন স্বপ্নের কথা মনে আছে
- আপনি হয়ত এক রাতে স্বপ্নে দেখেছিলেন বিভিন্ন স্বপ্ন all
- আপনার স্বপ্ন আরও প্রাণবন্ত এবং ধনী হয়
- আপনি যদি কমপক্ষে একটি বা দুটি মুহুর্ত মনে রাখেন তবে আপনি একটি স্বপ্নের প্লটটি স্মরণ করতে পারেন
- আপনি কি ঘুমের বিবরণ, কথোপকথনের বিষয়, শব্দ, গন্ধ, সংবেদনগুলি মনে রাখবেন
- ঘুম থেকে ওঠার পরপরই যদি স্বপ্নটি মনে না থাকে তবে আপনি দুর্ঘটনাক্রমে কয়েক দিন পরে স্বপ্নটি স্মরণ করতে পারেন
- আপনার স্বপ্নগুলি আরও সুসংগত এবং যৌক্তিক হয়ে উঠবে
- আপনি পরের রাতে স্বপ্নটি "শেষ" করতে সক্ষম হবেন
নিয়মিত স্বপ্নের কথা স্মরণ করে, আপনি আপনার স্মৃতিশক্তিকে প্রশিক্ষণ দিন। আপনি কল্পনাপ্রসূত, সাহসী এবং বিমূর্ত চিন্তার বিকাশ ঘটান। আপনি যদি কম বা স্থিতিশীল ফলাফল অর্জন করেন তবে আপনি স্বপ্ন রেকর্ড করা বন্ধ করতে পারেন এবং মানসিকভাবে অনুশীলনটি চালিয়ে যেতে পারেন।
আপনি প্রায়শই একই স্বপ্ন, বা অনুরূপ কিছু দেখলে অবাক হবেন না। এর অর্থ হ'ল আপনার অবচেতনরা আপনাকে কিছু "বোঝাতে" চেষ্টা করছে। হতে পারে এটি এমন কোনও সমস্যার দিকে ইঙ্গিত করে যা সমাধান করা দরকার, এমনকি স্বপ্নের চিত্র ব্যবহার করে সঠিক সমাধানের পরামর্শ দেয়। এছাড়াও, আপনি যখন ঘুমাবেন, আপনার মস্তিস্ক দিনের বেলা প্রাপ্ত তথ্যগুলি প্রক্রিয়া করে। স্বপ্নে দেখা প্রতীক, চিহ্ন এবং ছবিগুলির সাহায্যে আপনার স্মৃতিতে তথ্য "ফিট করে"। এবং এছাড়াও স্বপ্নের সাহায্যে স্মৃতি থেকে তথ্য "টানা" যেতে পারে। যদি আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন হয়, তবে স্বপ্নেও পরিবর্তন ঘটে।
