আনন্দ এবং ভালবাসায় ভরপুর জীবন যাপনের পথে বিশ্ব থেকে বন্ধ হৃদয় একটি অনিবার্য বাধা। বদ্ধ হৃদয় দিয়ে, কেউ সুখী হতে পারে না, এমনকি জীবনের ধারণা সম্পর্কে যোগাযোগ করাও অসম্ভব। নিজেকে উন্মুক্ত করুন এবং মনে করুন যে আপনি একটি নতুন উপায়ে - সহজে এবং অবাধে শ্বাস নিতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একটি বদ্ধ হৃদয় ভালবাসার মধ্য দিয়ে যেতে দেয় না এবং বিশ্ব এবং মানুষের মধ্যে মনোযোগ দেওয়ার মতো সুন্দর এবং উপযুক্ত কিছু দেখতে পায় না। তবে কেবল প্রেমই এই অবস্থাটি নিরাময় করতে পারে। এর সর্বাধিক বিস্তৃত অর্থ ভালবাসা। তিনিই সেই ব্যক্তি যিনি এর আগে লুকিয়ে থাকা এবং অ্যাক্সেসযোগ্য সমস্ত কিছুতে চোখের দৃষ্টি নিরাময় করেন ও খোলে।
ধাপ ২
প্রথমে আপনার হৃদয় কেন খোলা নেই তা নির্ধারণ করুন। এটি প্রায়শই অতীতের নেতিবাচক অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত, যখন কোনও ব্যক্তি ব্যথা, বিশ্বাসঘাতকতা, হতাশার সাথে মিলিত হন। অপরাধটি এত বড় ছিল যে একমাত্র প্রতিরক্ষা ছিল পুরো মানবকে বন্ধ করে দেওয়া। কেন আপনার সাথে এই ঘটনা ঘটেছে তা মনে রাখবেন।
ধাপ 3
যারা আপনাকে কষ্ট দিয়েছে তাদের এখন ক্ষমা করুন। নিজেকে বেঁচে থাকার সুযোগ দিন এবং রৌদ্রের আনন্দের রশ্মিতে ভিজবেন। স্বাস্থ্যকর শারীরিক দেহে থাকতেই মৃত্যু ছেড়ে দিন। নিজেকে বলুন যে আপনি আপনার হৃদয়কে অতীতের ভুলের শৃঙ্খল থেকে মুক্ত করতে চান।
পদক্ষেপ 4
আপনি প্রেম থেকে কী পেতে চান, আপনি কী নিরাময় করতে চান, পুনর্নবীকরণ করতে চান বা আরও পরিপূর্ণ করে তুলতে চান তা কাগজের টুকরোতে লিখুন। এই তালিকায় আধ্যাত্মিক এবং ব্যবহারিক উভয় ক্ষেত্রের ইচ্ছা থাকতে পারে contain
পদক্ষেপ 5
এখন, আপনার আত্মাকে কার্যটি দেওয়ার পরে, আপনার হৃদয়কে দৃ concrete় পদক্ষেপের সাথে খুলতে শুরু করুন। আপনি যখন কারও বা কোনও কিছুর প্রতি ভালবাসা অনুভব করেন, তখন এ থেকে নিজেকে বন্ধ করবেন না, তবে এটির সাথে কাজ করুন। তার মুখোমুখি এবং গ্রহণ করুন। এর মধ্যে ভয়ঙ্কর কিছু নেই, আপনার প্রাথমিক ভীতি থেকে সরে যেতে হবে।
পদক্ষেপ 6
সর্বদা নিজের সাথে সৎ থাকুন এবং আপনার হৃদয় শোনেন। যদি এটি আপনাকে এটি করতে বলে, তবে আপনার মাথাটি ঘুরিয়ে দেওয়া উচিত নয়, ভ্রান্ত রায় এবং ভয়ে ভরা উচিত এবং কিছু ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। সত্যকে যেমন ভালবাসি তেমনি গ্রহণ করুন।
পদক্ষেপ 7
যতক্ষণ সম্ভব খোলা থাকুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বন্ধুদের সাথে রয়েছেন এবং এক পর্যায়ে আপনি অস্বস্তি বোধ করছেন, আপনি অনুভব করেন যে আপনার শক্তির প্রবাহ বন্ধ হয়ে গেছে, আপনি চুপ করে জায়গাটি ছেড়ে যেতে চান। যাও না, থাক। আপনি যদি কোম্পানির সদস্য না হয়েও এর পর্যবেক্ষক হয়ে থাকেন তবে লোকের নিকটবর্তী হওয়ার চেষ্টা করুন। নিজের মধ্যে পালিয়ে যাবেন না, আপনার হৃদয় ফিরে আসুক এবং খুলুন। কিছুক্ষণ পরে, আপনি অবশ্যই একটি মনোরম হালকা ভাব অনুভব করবেন, যার অর্থ আপনি স্বাধীনতা এবং খোলামেলা অনুভূতির কাছাকাছি চলে আসবেন।
