উইলপাওয়ার একটি জটিল ধারণা, যার অর্থ ভাল অনুপ্রেরণার সাথে নিজেকে বোঝানোর ক্ষমতা with এই গুণটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য লোকেরা যা করতে চায় না তা করে। ইচ্ছাশক্তি কীভাবে তৈরি করা যায় সে সম্পর্কে অনেক টিপস রয়েছে, তবে শেষ পর্যন্ত এগুলি সমস্ত লক্ষ্যে আসে যে কোনও ব্যক্তি কোনও লক্ষের দিকে কীভাবে অনুপ্রাণিত হয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যেহেতু ইচ্ছাশক্তির বিকাশ প্রাথমিকভাবে অনুপ্রেরণার উপর নির্ভর করে তাই নিজের মধ্যে দৃ strong় আকাঙ্ক্ষা তৈরি করুন। আপনাকে কেন এই গুণটি আরও শক্তিশালী করতে হবে, এটি আপনাকে কী দেবে এবং এটি আপনাকে কীভাবে সহায়তা করবে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। আপনি যদি লক্ষ্যটি স্পষ্টভাবে বুঝতে পারেন তবে নিজের উপর কাজ করার জন্য প্রবল প্রেরণা তৈরি হবে। প্রভাবটি বাড়ানোর জন্য, আপনার ইচ্ছাশক্তি প্রশিক্ষণ থেকে প্রাপ্ত সুবিধাগুলি লিখুন যেমন ধূমপান ছেড়ে দেওয়া, ওজন হ্রাস করা এবং স্কুলে ভাল করা।
ধাপ ২
উইলপাওয়ার প্রশিক্ষণ যুদ্ধের অভ্যাস এবং প্রতিষ্ঠিত জীবনধারা জড়িত। অভ্যাসমূলক ক্রিয়াগুলি এড়িয়ে চলুন, পুনরাবৃত্তি পরিস্থিতিতে প্রতিবার আপনার আচরণ পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। আপনার রুটিনে সৃজনশীল ধারণা আনুন। প্রতিষ্ঠিত আদেশ ব্যাহত করে আপনি নিজেকে আরও বেশি চিন্তা করতে এবং আরও কিছু করতে বাধ্য করেন, যা ট্রেনশক্তিকে প্রশিক্ষণ দেয়।
ধাপ 3
আপনার প্রয়োজনের চেয়ে সামান্য কিছু করার চেষ্টা করুন। আপনি বইটি পড়ার সাথে সাথে শেষ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে আরও একটি পৃষ্ঠা পড়ুন। জগিং করার সময়, আদর্শটি ইতিমধ্যে সম্পন্ন হয়ে গেলে অন্য একটি ল্যাপ করুন। আরও বেশি করে করার অভ্যাসটি বিকাশ করা ইচ্ছাশক্তির জন্য একটি ভাল অনুশীলন।
পদক্ষেপ 4
আপনার সিদ্ধান্ত এবং মতামত সম্মান। আপনি যদি কোনও লক্ষ্য স্থির করেন এবং সমস্ত পথে যাওয়ার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন তবে সর্বদা এটি মনে রাখবেন। বিদায় নেওয়ার আগে নিজের প্রতি নিজের দায়িত্ব বিবেচনা করুন। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি যদি ব্যর্থ হন তবে আপনার কথাটি মূল্যহীন এবং আপনি নিজের উপর বিশ্বাস রাখতেও পারবেন না। এটি অনুপ্রেরণা জাগিয়ে তুলবে এবং আপনাকে এগিয়ে যেতে বাধ্য করবে।
পদক্ষেপ 5
আপনি যে বিষয়গুলিতে ব্যর্থ হয়েছেন সেগুলি ছেড়ে দেবেন না। মনে রাখবেন যে ব্যর্থতা শক্তিশালী লোকদের বিরক্ত করে না, তারা তাদের শেখায়। এগিয়ে যান, বার বার চেষ্টা করুন, উচ্চাভিলাষ বাড়ান এবং আকাঙ্ক্ষা বাড়িয়ে তোলেন। মনে রাখবেন বিল্ডিং ইচ্ছাশক্তি কয়েক দিনের মধ্যে সম্পন্ন হয় না। এটি একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া যা ব্যর্থতার পরে থামবে না। আপনি যদি পরাজিত হন তবে নিজেকে বলুন যে আপনি শক্তিশালী এবং আরও সুশৃঙ্খল হয়ে পড়েছেন, সুতরাং আরও সহজ হবে।
পদক্ষেপ 6
দৃ strong়, অনুপ্রাণিত এবং ইতিবাচক লোকের সাথে সংযোগ স্থাপনের চেষ্টা করুন। অন্যের সাথে খাপ খাওয়ানোর প্রবণতা রয়েছে এমন ব্যক্তিকে পরিবেশ প্রভাবিত করে। হতাশাগ্রস্থ, ভাঙ্গা, ক্লান্ত মানুষদের সাথে কথা বলার সময় আপনি বিকাশের শক্তি খুঁজে পাবেন না।
পদক্ষেপ 7
অনুশীলন ধ্যান। এই ক্রিয়াকলাপটি একটি দুর্দান্ত ইচ্ছাশক্তি অনুশীলন। প্রথমে হাল ছেড়ে দেওয়া এবং ধ্যান করার চেষ্টা চালিয়ে যাওয়া কঠিন হবে তবে আপনাকে অবশ্যই নিজের মনটি নিঃশব্দ করা উচিত।
