অলসতা, ভয়, বিভ্রান্তি, আমাদের চিন্তায় নিমগ্নতা - এই সমস্ত কিছুই আমাদের কাজগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং উইন্ডোর বাইরের ভাল আবহাওয়া ঠিক যেমন একটি আঁটসাঁট অস্বস্তিকর মামলা বা অনুপ্রেরণার অভাবকে হস্তক্ষেপ করতে পারে। তবে সময়সীমা শেষ হয়ে গেছে, তবে বিষয়টি মূল্যবান। কিভাবে হবে?
এটা জরুরি
- - অ্যালার্মঘড়ি;
- - ব্যবসায় মামলা বা ইউনিফর্ম।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ব্যর্থতার ভয় প্রায়শই একজন ব্যক্তির জোরালো ক্রিয়াকলাপকে বাধা দেয় এবং ব্যবসায়িক উপায়ে নিজেকে দেখাতে বাধা দেয়। এর কারণ হ'ল একবার নেতিবাচক অভিজ্ঞতা, ভুল মনোভাব ইত্যাদি received এখানে এই কথাটি মনে রাখা দরকারী: "আপনি যদি নেকড়েদের ভয় পান তবে বনে যাবেন না।" ব্যর্থতার ভয় আপনার অজুহাত এবং অলসতার অজুহাতগুলির ভিত্তি তৈরি করে, তবে কেবলমাত্র যিনি টানেলের শেষে আলোটি দেখেন কেবলমাত্র লক্ষ্যে পৌঁছতে পারে, কেবল পার্শ্ববর্তী অন্ধকারই নয়। আপনার অনিরাপত্তাগুলি কাটানো বন্ধ করুন, ক্রমাগত আপনার ভয়কে আপনার মাথায় নিয়ে যান এবং অভিনয় শুরু করুন। লক্ষ্য নির্ধারণ এবং তাদের দিকে এগিয়ে যেতে ভয় পাবেন না, ভুল করতে বা আপনার কোনও পরিকল্পনা পূরণ না করতে ভয় পাবেন না। সম্ভবত, একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে, আপনার জন্য একটি পথ উন্মুক্ত হবে যার সাথে আপনার আরও এগিয়ে যাওয়া উচিত।
ধাপ ২
আপনি এমন কোনও ব্যবসায়ের সাথে ব্যস্ত থাকেন যা আপনি গোপনে ঘৃণা করেন এবং ঘৃণা করেন এমনটি আপনার পক্ষে সম্ভব নয় is যখন কোনও ব্যক্তি আবেগপ্রবণ হয় এবং তার কাজকে ভালবাসে, তখন নিজেকে প্ররোচিত করার জন্য এমনকি চেষ্টা করার প্রয়োজনও হয় না। আপনি নিজের পছন্দসই ক্রিয়াকলাপটি সন্ধান করতে পারেন যাতে আপনি নিজেকে উপলব্ধি করতে পারেন? নিজেকে পরিবর্তিত করতে চাইলে নতুন কিছুতে চেষ্টা করুন।
ধাপ 3
আপনি কেন এটি বা সেই কাজ করছেন, এর পিছনে চূড়ান্ত লক্ষ্যটি কী (আপনার এবং অন্যদের জন্য) নিজেকে ক্রমাগত মনে করিয়ে দিন। আপনার নিজের প্রচেষ্টার গুরুত্ব এবং প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সচেতনতা আপনাকে সংহত করে এবং আপনাকে সাফল্য অর্জনে উত্সাহ দেয়। আপনার ক্রিয়াকলাপটির অর্থ না দেখলে আপনি নিজেকে একসাথে টানতে এবং দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে সবকিছু করার উপায়ের চেয়ে কাজ ছেড়ে যাওয়ার কারণ অনুসন্ধান করবেন।
পদক্ষেপ 4
যতটা সম্ভব বিঘ্ন এবং বিরক্তি দূর করুন। সহকর্মীদের সাথে চ্যাট বন্ধ করুন, আপনার ফোনটি বন্ধ করুন, সামাজিক পৃষ্ঠাগুলি বন্ধ করুন। জাল, টেবিলের উপর জিনিস রাখুন। একটি পরিষ্কার এবং পরিষ্কার জায়গায় কাজ করা সাধারণত অ্যাপল কোর এবং ক্যান্ডি মোড়কের মধ্যে জগাখিচায় কাজ করার চেয়ে বেশি স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং সহজ easier
পদক্ষেপ 5
আপনি যখন কাজ করছেন তখন আপনার উপস্থিতিতে মনোযোগ দিন। প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে মনে রাখবেন: একটি ভাল মেজাজ আপনাকে কেবল হাসিই দেয় না, তবে আপনার মুখের একটি হাসি আপনাকে এবং আপনার চারপাশের লোকজনকেও সুন্দর বানাতে পারে। এবং প্রত্যেকে চেষ্টা করে হাসতে পারে। আপনি কীভাবে জড়ো করতে পারেন তা হ'ল একটি পরিষ্কার, পরিষ্কার ব্যবসায়ের স্যুট লাগানো যা আপনাকে কাজের জন্য প্রস্তুত করে এবং আপনার টক এবং নিস্তেজ চেহারা দিয়ে আপনার সহকর্মীদের "অমানবিক" পরিবর্তে উত্তেজনা ছড়িয়ে দেয় এবং কমপক্ষে আপনার উপর একটি কেন্দ্রীভূত অভিব্যক্তি রাখে মুখ
পদক্ষেপ 6
পরিশেষে, কাজটি শেষ করতে, আপনি সামান্য কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন। একটি অ্যালার্ম ঘড়িটি তুলুন এবং 15 মিনিটের জন্য এটি জাগ্রত করুন, নিজেকে এই সময়ে কাজ করার নির্দেশনা দিন, কোনও কিছুর দ্বারা বিক্ষিপ্ত না হওয়া, নিজেকে সমালোচনা করা এবং আপনি কীভাবে এটি করছেন তা ভেবে চিন্তা করবেন না। অযৌক্তিক নিখুঁততা কখনও কখনও কাজের প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়। অ্যালার্ম বাজানোর সাথে সাথে একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি নিন। হ্যাঁ, আরও উত্পাদনশীল কাজের জন্য নিয়মিত ভাল বিশ্রামও খুব গুরুত্বপূর্ণ, যা ভুলে যাওয়া উচিত নয়।
