আমরা প্রায়শই নিজেকে অপ্রীতিকর এবং কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে দেখতে পাই। প্রিয় মানুষের ক্ষতি, বিশ্বাসঘাতকতা বা অবিচারের সাথে যুক্ত অভিজ্ঞতার কারণে মানুষের মানসিকতায় মারাত্মক নৈতিক ক্ষতি হয়। এ জাতীয় অবস্থায় আমরা আর কিছু নিয়ে ভাবতে পারি না, এক উজ্জ্বল ভবিষ্যত যাক। বারবার আমরা আমাদের দৃষ্টিতে দেখার আগে অতীতের ছবিগুলি স্ক্রোল করি, নতুন মুহুর্তগুলিকে নতুন করে উপভোগ করি। কীভাবে এই রাজ্য থেকে বেরোবেন? অতীতের ও বর্তমানের মধ্যে এই শক্তিশালী শক্তিশালী সংযোগ ভাঙতে কীভাবে কেউ শিখতে পারে? বিভিন্ন উপায় আছে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
অতীত ও বর্তমানের ঘটনাবলীগুলির মধ্যে একটি পদ্ধতিগত এবং শীতল রক্তের উপায়ে জোরালো সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা প্রয়োজন, নিজেকে বাঁচাবেন না এবং আপনার মানসিকতাকে এককভাবে প্রবৃত্তি না দিন। আপনার মন এবং আবেগগুলির সাথে অতীতটি ভুলে যাওয়া এবং একটি দুর্দান্ত ভবিষ্যতের আশা নিয়ে নতুনভাবে জীবনযাপন শুরু করতে সময় সাধ্য এবং কঠিন কাজ লাগে।
আপনাকে এমন জিনিসগুলি দিয়ে শুরু করতে হবে যা কোনওরকম আপনাকে এমন একটি ইভেন্টের স্মরণ করিয়ে দেয় যা আপনার স্মৃতিশক্তিকে বিরক্ত করে। এই সমস্ত বিষয় অবশ্যই জরুরীভাবে দর্শনের ক্ষেত্র থেকে সরিয়ে ফেলতে হবে, ফেলে দেওয়া বা দূরে দেওয়া উচিত, তবে কোনও ক্ষেত্রে এগুলি আমাদের কাছে রাখা উচিত নয়।
ধাপ ২
যদি আপনি এমন কোনও ব্যক্তির সাথে শক্তির সংযোগ ছিন্ন করতে চান যিনি আপনাকে আঘাত করেছেন (আপনার স্বামীর সাথে বিশ্বাসঘাতকতা, বন্ধুর সাথে বিশ্বাসঘাতকতা), তবে এই ব্যক্তিটি যখন আপনার সাথে অযৌক্তিক আচরণ করেছিল তখন সেই মুহুর্তগুলিকে স্মরণ করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার পক্ষে কতটা খারাপ ছিল তা মনে রাখবেন না, এর ত্রুটিগুলি মনে রাখবেন। নিজেকে প্রশ্ন করুন "তিনি কেন এমনটি করলেন?" এবং আপনার অংশীদারকে অজুহাত না দিয়ে সততার সাথে এর উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3
আপনি কীভাবে এই পরিস্থিতি থেকে উপকৃত হতে পারেন তা বিবেচনা করুন। ভাগ্যের পাঠ হিসাবে যা ঘটেছিল তার আচরণ করুন। নিজেকে আপনার কথাটি দিন যে পরের বার আপনি আপনার সাথে এমন চিকিত্সার অনুমতি দেবেন না, কারণ এখনই আপনি কী করবেন তা ইতিমধ্যে আপনি জানেন।
আপনার জীবন পরিবর্তন করতে ভয় পাবেন না, বেঁচে থাকতে এবং উপভোগ করতে ভয় পাবেন না। নেতিবাচক অতীত জীবনের ইভেন্টগুলিতে আপনার শক্তি অপচয় করবেন না। একটি সুখী ভবিষ্যতের দিকে তাকে গাইড করুন।
পদক্ষেপ 4
অতীতের সাথে উদ্যমী সংযোগ ভাঙা বেশ কঠিন এবং কিছু ক্ষেত্রে সহায়তা প্রয়োজন। সবসময় আপনাকে সমর্থন করবে এমন বন্ধুদের কাছে যোগাযোগ করতে বা নির্দ্বিধায় কোনও পেশাদার মনোবিজ্ঞানীকে সাহায্য চাইতে পারেন।
