ব্যাখ্যামূলক অভিধান অনুসারে, একটি বিভ্রম বাস্তবতার বিকৃত উপলব্ধি, সত্যই বিদ্যমান বস্তু বা ঘটনা। বিভ্রমগুলি মানসিকভাবে সুস্থ মানুষের বৈশিষ্ট্যযুক্ত, তবে প্রায়শই তাদের প্রাচুর্য অনেকগুলি সমস্যার জন্ম দেয়। ভুল ধারণা থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
উদ্দেশ্যমূলকভাবে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করুন। যদি আপনি দেখতে পান যে কোনও নির্দিষ্ট বিষয় সম্পর্কে আপনার ধারণাগুলি একটি বিভ্রম, তবে এটি ইতিমধ্যে আপনাকে এ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।
ধাপ ২
একটি নতুন শখ, খেলাধুলা নিয়ে মায়াময় ধারণাগুলি থেকে বিরতি নিন। প্রায়শই আপনি নিজেই লক্ষ্য করেন না যে আপনার জীবনটি খুব সফল, তবে "সমস্ত কিছু ভুল" এই ধারণাটি আপনার জীবনকে হস্তক্ষেপ করে। ক্রিয়াকলাপ, ভ্রমণ এবং আকর্ষণীয় পরিচিতদের ধরণের সাথে যুক্ত ইতিবাচক প্রভাব এবং সংবেদনগুলি দ্বারা পরিস্থিতি সংশোধন করা হবে। কমপক্ষে অস্থায়ীভাবে, আপনার চারপাশের পরিবেশ পরিবর্তন করুন। আপনি শীঘ্রই লক্ষ্য করবেন যে এটি আপনার অবস্থার উপর কতটা ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
ধাপ 3
আপনার যদি মনে হয় যে আপনার জীবন আপনার পছন্দ মতো সফল এবং সুন্দর নয় এবং এটি মনে হয় যে অন্যান্য ব্যক্তিরা সফল হয়েছেন তবে পরিস্থিতিটি নিখুঁতভাবে বিশ্লেষণ করার সময় এসেছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি মনে করেন যে আপনি কাজের ক্ষেত্রে প্রশংসা পাচ্ছেন না, যদিও আপনি খুব দায়বদ্ধ এবং যোগ্য। অনুরূপ কাজের জন্য কাজের সাইটগুলি দেখুন। আবেদনকারীদের এবং বেতনগুলির প্রয়োজনীয়তার প্রতি মনোযোগ দিন। সম্ভবত আপনি খুব কম পাচ্ছেন না, এবং প্রয়োজনীয়তাগুলি আপনার বর্তমান চাকরিতে উপস্থাপিত হওয়ার চেয়ে অনেক বেশি। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি "স্থির বসে আছেন", এবং ক্যারিয়ারের দিক থেকে কোনও অগ্রগতি এবং বৃদ্ধি নেই, আপনি আপনার বন্ধুরা এবং পরিচিতদের তারা এই বিষয়ে কী করছেন তা জিজ্ঞাসা করতে পারেন। এবং তারপরে আপনি দেখতে পাবেন যে অন্যান্য ক্ষেত্রে ক্যারিয়ার বৃদ্ধি কোনও আবহাওয়া বৃদ্ধি নয় এবং অনেকগুলি একই অবস্থানে রয়েছে।
পদক্ষেপ 4
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমাদের জীবনে মায়া কিছুটা অসন্তুষ্টি থেকে উদ্ভূত হয়, তারা কোনও উপায়ে জীবনের কোনও কিছুর অভাব পূরণ করে। প্রায়শই এটি শরীরের এক ধরণের প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। এবং ভুল ধারণা থেকে মুক্তি পাওয়ার আরেকটি উপায় হ'ল এর ঘটনার মূল কারণগুলি বিশ্লেষণ করা। ভাবুন, আপনি কী মিস করছেন? এই সমস্যাগুলি সমাধান করার পরে আপনি নিজেই মায়া থেকে মুক্তি পাবেন।
