জীবনে ভুল এড়ানো অসম্ভব। তবে প্রাপ্ত অভিজ্ঞতা সর্বদা ইতিবাচক হয় না। কোনও ব্যক্তি যতই নাজুক, তার নার্ভাস সংস্থার সূক্ষ্ম ততই তার পক্ষে বেদনাদায়ক বাস্তবের মুখোমুখি। কীভাবে অহেতুক উদ্বেগ এড়ানো যায়? কীভাবে ঝুঁকিপূর্ণ হওয়া বন্ধ করবেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
মানুষের সাথে সহজ আচরণ করুন Treat আপনি যদি ক্ষুব্ধ হন এবং আপনি এটি ক্ষমা করতে না পারেন তবে বাইরে থেকে পরিস্থিতিটি দেখুন। কল্পনা করুন যে বেশ কয়েক বছর কেটে গেছে, সমস্ত পরিস্থিতিতে পরিবর্তন হয়েছে। সময়ের উচ্চতা থেকে, সমস্যাটি অবশ্যই একটি ছোট্ট তুচ্ছ সত্যের মতো মনে হবে যা মনোযোগ দেওয়ার মতো নয়। অথবা, আপনার রসবোধকে কল করুন। সমস্যাটিকে কৌতুক হিসাবে পরিণত করুন, এতে হাসুন - এটি আপনার জন্য তাত্ক্ষণিকভাবে আরও সহজ হয়ে উঠবে।
ধাপ ২
কখনও কখনও দুর্বলতার পিছনে সমালোচনার ভয় থাকে। আরও মনোযোগ সহকারে নিজের অনুভূতিগুলিতে নিজেকে নিবিড়ভাবে দেখুন। আপনার কাপড়, কথা, কাজগুলির প্রতি মানুষের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনি অকারণে চিন্তিত? নিজেকে সম্মান ও প্রশংসা করার মতো এক অনন্য, স্বতন্ত্র ব্যক্তি হিসাবে দেখার চেষ্টা করুন। তারপরে অন্যান্য লোকের মতামত এবং মতামত তীব্র মানসিক ব্যথা সৃষ্টি করবে না।
ধাপ 3
বিশ্বের তার নির্বুদ্ধ দৃষ্টিভঙ্গি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন। লোক এবং তাদের সাথে আপনার সম্পর্ককে আদর্শিক করবেন না। অন্যথায়, হতাশা এবং হৃদয়ের ক্ষত অনিবার্য। বাস্তবতা রোমান্টিক কোনও কল্পকাহিনীর চেয়ে অনেক বেশি আকর্ষণীয় হতে পারে। আপনাকে কেবল সাহসের সাথে তাকে স্পর্শ করতে হবে, এবং লুকানো উচিত নয়।
পদক্ষেপ 4
নিজের একাকীত্বে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়বেন না, নিজের মধ্যে বিরক্তি জড়ো করবেন না। আরও সাহসী বন্ধু বানান এবং প্রায়শই সমাজে থাকুন। আপনার বর্ধিত সংবেদনশীলতার জন্য ধন্যবাদ, আপনি অন্য ব্যক্তির অনুভূতি অনুভব করতে এবং এটিকে আপনার সুবিধার্থে পরিণত করতে সক্ষম হন।
পদক্ষেপ 5
নিজেকে কারসাজি করতে দেবেন না, আপনার অত্যধিক সংবেদনশীলতা ব্যবহার করার চেষ্টা করার অনুমতি দিবেন না। হেরফেরকারীদের বিরুদ্ধে লড়াই করতে শিখুন। অসভ্যতার মুখোমুখি হওয়ার সময় পালিয়ে যাবেন না, বরং নিজের অভ্যন্তরীণ শক্তি, চরিত্রের সাথে এর বিরোধিতা করুন।
পদক্ষেপ 6
আপনার অসুবিধাগুলি সুবিধাগুলিতে পরিণত করার চেষ্টা করুন। আপনার দুর্বলতায় আতঙ্কিত হবেন না। মূলত এই মানের কারণে, আপনার জীবনের বিভিন্ন দিক জানার সূক্ষ্ম অ্যাক্সেস রয়েছে। আপনি আরও তীব্রভাবে আনন্দ, সুখ এবং আনন্দ অনুভব করেন। এই অনুভূতির জন্য ধন্যবাদ, আপনার জীবন অন্যান্য ব্যক্তির চেয়ে পূর্ণ ও সমৃদ্ধ।
