মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব, তার চরিত্রটি পুরো সাত বছর বয়সে গঠিত হয়। বেড়ে ওঠার সময়কালে, এই কঙ্কালটি নতুন বিশ্বাস এবং অভ্যাসের সাথে বেড়ে ওঠে, তবুও, কোনও ব্যক্তি তার জীবনের শেষ অবধি নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন করে না। তবে কখনও কখনও আপনি সমস্ত কিছু সত্যই ভুলে যেতে চান, জমা হওয়া অভিজ্ঞতা এবং সমস্যার বোঝা ফেলে দেন এবং আলাদা হতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যে কোনও ব্যক্তির জীবন আসলে রিফ্লেক্স এবং স্টেরিওটাইপড মডেলের একটি জটিল জটিল, যেখানে সে বিনা দ্বিধায় মেনে চলে। আসলে, এটি ভাল, কারণ কীভাবে শ্বাস নিতে হয়, কীভাবে গিলে ফেলা যায় বা কীভাবে চলতে হয় তা মনে রাখতে যদি প্রতি সেকেন্ড সময় নেয় তবে মস্তিষ্কের বোঝা প্রচুর হবে।
ধাপ ২
তবে, দুর্ভাগ্যক্রমে, এই নীতিটি আচরণগত স্তরেও কাজ করে। কোনও ব্যক্তি দ্রুত টেমপ্লেটগুলিতে চিন্তাভাবনা করতে অভ্যস্ত হয়ে যায়, প্রায় প্রতিবিম্বিতভাবে কিছু ঘটনার প্রতি আবেগ দেখায় কেবল কারণ তাকে এইভাবে শেখানো হয়েছিল, এটি পরিবারে গৃহীত হয়েছিল, একজন প্রামাণিক ব্যক্তি এটি করেছিলেন এবং কেউ বলেছিলেন যে এটি সঠিক ছিল। তালিকাটি অন্তহীন।
ধাপ 3
বাইরে থেকে কোনও আপাত কারণ নেই যা পুরো বিশ্বদর্শনকে ঘুরিয়ে দেবে, আপনার ব্যক্তিত্বকে পুনর্গঠন করা বেশ কঠিন। আলাদা হতে গেলে আপনাকে প্রথমে আপনার মূল্যবোধ এবং বিশ্বাসের সিস্টেমটি বিশ্লেষণ করতে হবে। আচরণের অভ্যাসগত নিদর্শনগুলি সম্পূর্ণরূপে বিচ্ছিন্ন করুন এবং উপলব্ধি করুন যে আপনি কেন এইরকম পরিস্থিতিতে জীবন পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া দেখান এবং অন্যভাবে নয়।
পদক্ষেপ 4
আপনি যখন কোন সিদ্ধান্তে পৌঁছে যান, তখন এই জাতীয় প্রতিক্রিয়াগুলি কোনও নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে এতটা নৈতিক, যুক্তিবাদী বা যৌক্তিক কিনা তা নিয়ে ভাবুন। আপনার ইদানীং আপনার জীবনে অনেক কিছু পরিবর্তিত হয়েছে এবং এক বছর আগে যে বিশ্বাসগুলি গ্রহণযোগ্য ছিল তা এখন পুরানো।
পদক্ষেপ 5
একটি নতুন কৌশল বিকাশ করুন, এখন জীবনে কী গুরুত্বপূর্ণ হবে এবং কোনটি খুব গুরুত্বপূর্ণ হবে না তা নির্ধারণ করুন। নিজের সাথে আন্তরিক থাকুন। আপনি যদি কেবল মৌখিকভাবে নতুন রায়গুলির যথার্থতা স্বীকার করেন তবে গভীরভাবে আপনি এগুলি প্রতিরোধ করেন, এক-দু'মাসের মধ্যে আপনি আবার আপনার স্বাভাবিক আচরণে ফিরে আসবেন।
পদক্ষেপ 6
এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকুন যে একটি নতুন জীবনের মঞ্চের শুরুতে আপনাকে আপনার কথা, কর্ম এবং এমনকি চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। অভ্যাস না হওয়া অবধি নির্বাচিত মডেলটির সম্মতি জন্য তাদের প্রতি মিনিটে পরীক্ষা করুন। চেতনা যখন "অন্যভাবে ভাবতে" শেখে, নতুন বিশ্বাসগুলি অজ্ঞানের স্তরে চলে যাবে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করবে।
