অ্যাগ্রোফোবিয়ার চিকিত্সার পদ্ধতি

কীভাবে দ্রুত চাপ থেকে মুক্তি দেওয়া যায়: 4 টি পদ্ধতি

অনেক উপায়, পদ্ধতি এবং কৌশল যা উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এর মধ্যে বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে যা সম্পূর্ণ হতে বেশি সময় নেয় না। যাইহোক, তারা সত্যিই কার্যকর। উত্তেজনা - শারীরিক এবং মানসিক - দীর্ঘ সময়ের জন্য ভিতরে জমে যেতে পারে, ধীরে ধীরে নিজেকে আরও বেশি করে ঘোষণা করে, জীবনকে জটিল করে তোলে। কিছু ক্ষেত্রে, উত্তেজনা একটি তীব্র তরঙ্গে রোল করতে পারে। এটি উদ্বেগজনক, উত্তেজনাপূর্ণ বা অপ্রত্যাশিত, চাপযুক্ত পরিস্থিতির জন্য বিশেষত সত্য। আপনি চিৎকার করে অতিরিক্ত চাপ উপশম

শিনরিন-ইয়োকু: চাপ উপশম করার জাপানি পদ্ধতি

কিছু লোক প্রায়শই অভিযোগ করেন যে তারা অবিরাম চাপে রয়েছেন এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন এ সম্পর্কে তাদের কোনও ধারণা নেই। জাপানে, একটি পদ্ধতি উদ্ভাবিত হয়েছিল - শিনরিন-ইয়োকু, যা প্রকৃতির সাথে যোগাযোগের ভিত্তিতে এবং "বন স্নান" নেওয়ার উপর ভিত্তি করে। এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা স্ট্রেসের কারণে অভ্যন্তরীণ উত্তেজনাকে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। জাপানিরা কোন ধরণের "

সাইকোজেনেটিক্স কীভাবে কাজ করে: টয়চ পদ্ধতি

সাইকোজেনেটিক্স মানব জিনগত কোডের অধ্যয়নের সাথে সম্পর্কিত, যা কেবল শারীরিক দেহের বৈশিষ্ট্যযুক্ত কিছু বৈশিষ্ট্যগুলির সেটগুলির জন্যই নয়, দক্ষতা, ক্ষমতা, ধন বা দারিদ্র্যের রাজ্য, সাফল্য বা ব্যর্থতা, সুখ বা স্থানান্তরের জন্যও দায়ী or শোক এবং অন্যান্য অনেক। পত্নী জোয়েল এবং চ্যাম্পিয়ন টুয়েশ প্রমাণ করেছেন যে মানবজীবন প্রকৃতির মধ্যে রয়েছে এমন কিছু আইনের অধীন in জোল টিউশচ একজন যাজক, মানসিক এবং নিরাময়কারী। চ্যাম্পিয়ন টেচ হলেন একজন বিজ্ঞানী পদার্থবিজ্ঞানী যিনি তাঁর স্ত্রী

একজন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সংবেদনশীল বুদ্ধি কীভাবে উন্নত করা যায়: 4 পদ্ধতি

সংবেদনশীল বুদ্ধি যে কোনও ব্যক্তির জীবনে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। যদি তিনি পর্যাপ্তভাবে বিকাশিত হন, তবে এই জাতীয় বৈশিষ্ট্য নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে, অন্যান্য ব্যক্তির আবেগকে আরও ভাল করে বিশ্লেষণ করতে এবং ফলস্বরূপ, তাদের সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পেতে সহায়তা করে। আপনি সারা জীবন এই বৈশিষ্ট্য বিকাশ করতে পারেন। যৌবনে আপনার সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তাকে উন্নত করার কয়েকটি সহজ উপায় রয়েছে। আবেগের ডায়েরি এই নোটগুলি এমন একটি মানসিক বিশ্লেষণ হওয়া উচিত যা প্রতিদিন করা উচিত। এট

কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে হতাশা: চিকিত্সার মনোবিজ্ঞান

কীভাবে শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা গঠিত ব্যক্তিত্বের নয়, বিশেষত কৈশোরে একটি ব্যক্তিত্ব, যেখানে এখনও সম্পূর্ণরূপে রচিত হয় না এমন মানসিক চাপকে কীভাবে এড়ানো এবং প্রতিরোধ করা যায় তা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ। কৈশোরে, বোঝা বাড়ে: শিশুরা অতিরিক্ত ক্লাস, উপদেষ্টা, বিভাগ এবং চেনাশোনাগুলিতে উপস্থিত হয়। এ কারণে স্কুল পাঠ্যক্রমের পরিমাণ বেড়ে যায়। ফলস্বরূপ, বাবা-মায়েরা বাচ্চার আগ্রাসী আচরণ, তার অলসতা এবং বিচ্ছিন্নতা সম্পর্কে অভিযোগ নিয়ে একজন ডাক্তারের কাছে ফিরে যান। একটি