এমন একক ব্যক্তি নেই যাঁর জীবনে কমপক্ষে একবারে বিব্রতবোধ বা বিব্রত বোধ হয় নি। তবে এমন লোক রয়েছে যাদের জন্য এটি একটি মারাত্মক সমস্যা। এটি যদি আপনার সম্পর্কে হয় তবে লজ্জা পরাস্ত করা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় বাস্তব জীবন শুরু হবে না। এটি সম্ভব, আপনি অন্য কোনও জিনিসের মতো যোগাযোগ করতে শিখতে পারেন।
এটা জরুরি
আন্তরিক দৃষ্টিভঙ্গি, ইচ্ছাশক্তি, আত্মবিশ্বাস
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যদি আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিচিতজনদের মধ্যে লজ্জা পান, আপনার নিকটাত্মীয় যাদের আপনি ভাল জানেন তবে কি ভাবুন এই আচরণটি কী কারণে ঘটেছে? সম্ভবত নিজের মধ্যে এমন কিছু আছে যা আপনার মতে, অন্য ব্যক্তির সাথে স্বাভাবিক যোগাযোগের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করে? আপনি যদি নিজেকে খারাপ দেখায়, ভুল উপায়ে পোষাক করেন, চুলের স্টাইল বাড়ে, অতিরিক্ত ওজন হয়, কথার ঘাটতি থাকে এবং এই জাতীয় সমস্যাগুলি ঠিক করা শুরু করেন। অনেক লোক, তাদের চেহারা এবং চিত্রের যত্ন নিয়ে, আরও বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে শুরু করে। তবে মনে রাখবেন যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি নিজেকে ভালবাসা love আমরা কখনই নিখুঁত হই না। আপনি যিনি তার জন্য নিজেকে ভালবাসুন, উপস্থিতি বিব্রত হওয়ার কারণ হবে না। জটিলতাগুলি আপনার জীবন নষ্ট করার কারণ নয়।
ধাপ ২
যদি আপনি নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে আবিষ্কার করেন যা ব্লাশ হতে চলেছে, এবং এখন আপনি এটি মোটেও চান না, তবে অন্য কিছু সম্পর্কে চিন্তা করুন। তাত্ক্ষণিকভাবে বিভ্রান্ত হোন, এই পরিস্থিতিতে আগে থেকেই চিন্তা করার জন্য কিছু প্রস্তুত করুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি বিব্রত বোধ করেন এবং লজ্জা শুরু করেন - তত্ক্ষণাত আপনার "লাইফলাইন" সম্পর্কে মনে রাখবেন - এমন একটি গল্প যা আপনাকে বিভ্রান্ত করবে এবং আপনাকে লজ্জা থেকে বাধা দেবে।
ধাপ 3
যে ব্যক্তি নিজেকে সন্তুষ্ট করে, তবে প্রাকৃতিক লাজুকতার কারণে যোগাযোগের ক্ষেত্রে সমস্যা হয়, তাকে নিজের কাজ করতে হবে, তার ইচ্ছাশক্তিটি ব্যবহার করতে হবে এবং সচেতনভাবে এই সীমাবদ্ধতা কাটিয়ে উঠতে হবে। প্রথম পদক্ষেপটি সমস্যাটি চিহ্নিত করা। আমার নিজের কাছে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে আপনি একজন সাহসী এবং লজ্জাশালী ব্যক্তি। এবং এই মুহূর্তে আপনি এটি লড়াই শুরু করছেন। বিব্রতকর পরিস্থিতি মোকাবেলার জন্য আপনার যতটা সম্ভব যোগাযোগ করা শুরু করা উচিত। ক্লাব, প্রিমিয়ার, পার্টি এবং ওয়াকগুলিতে যান, নতুন পরিচিতি তৈরি করুন, ছুটির দিন এবং পার্টির ব্যবস্থা করুন। যোগাযোগের দক্ষতা অর্জন ছাড়া লজ্জা কাটিয়ে ওঠার উপায় নেই।
পদক্ষেপ 4
হাসি। আত্মবিশ্বাসী চেহারা। আপনার ভঙ্গি দেখুন। পিছনে পিছনে এবং ভীতু দৃষ্টিতে লোকেরা আপনার প্রতি আকৃষ্ট হবে না, এবং একটি বিলাসবহুল হাসি এবং একটি শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসের ভঙ্গি সংকেত মানুষকে বোঝাবে যে আপনি একজন মনোরম কথোপকথক। বিশেষত বিপরীত লিঙ্গের কোনও সুন্দর ব্যক্তি যদি আপনার সাথে কথা বলে তবে কোনও পরিস্থিতিতে বিব্রত হবেন না। আরাম করুন এবং কথোপকথন উপভোগ করুন।
