"বোরিং" শব্দটি মানুষের জীবনে এত দৃ.়ভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে খুব কম লোকই এর প্রতি গুরুত্ব দেয়। এটি সর্বত্র পাওয়া যায় - স্ট্যাটাসে, কথোপকথনে, বিজ্ঞাপনে। তবে, একঘেয়েমি এবং একঘেয়েমি আলাদা - আপনি বিরক্তির বাইরে বিশ্ববিদ্যালয়ের ডান জোড়ায় টিক-টাক-টো খেলতে শুরু করতে পারেন, বা আপনি বিয়ে করতে পারেন, মাতাল হতে পারেন বা কিছুই করার বাইরে ক্যাসিনোতে ভাগ্য নষ্ট করতে পারেন।
বিরক্তিকর একটি রোগ নির্ণয় বলে দাবি খুব কম লোকই গুরুত্ব সহকারে নেয়। শিশু কি বলে যে সে বিরক্ত? অবশ্যই সে তো কেবল বমর! একঘেয়েমি নয়, অলসতা, তাই তাকে যেতে দেওয়া এবং তার বাড়ির কাজটি করা ভাল। কিছু উপায়ে, এই অবস্থানটির অনুগামীরা নিঃসন্দেহে সঠিক - বেশিরভাগ লোকেরা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ঘন্টার পর ঘন্টা বসে থাকেন, আধ্যাত্মিক শূন্যতার কারণে নয়, নিয়মিত সংবাদ আপডেট করে থাকেন। এটি কেবলমাত্র দায়িত্ব ও বিষয়গুলি থেকে দূরে থাকা আরও সহজ হয় যা আর আনন্দ দেয় না এবং এই অবস্থাটিকে সাধারণত অলসতা বলে। কেবল এখন, প্রায় কেউ জিজ্ঞাসা করেন না কেন অভ্যাসগত ক্রিয়াকলাপগুলি আনন্দ দেয় না, এটি ইতিমধ্যে আদর্শ হিসাবে স্বীকৃত। উদাসীনতার অবস্থা, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, বিপজ্জনক হতে পারে, কারণ এটি কাটিয়ে উঠতে মানুষ কখনও কখনও আসল উন্মাদনা করে। এবং যাঁদের এগুলি তৈরি করার সাহস নেই তারা খুব উত্সাহী জীবন যাপন করেন না, নিজের এবং আশেপাশের প্রত্যেককে তাদের আধ্যাত্মিক অসন্তোষের জন্য দোষ দিয়ে। কিন্তু আপনি কিভাবে একঘেয়েমি যুদ্ধ করতে পারেন? টিক-টাক-টো-এর খেলায় সহজেই তাড়িত করা যায় এমন একঘেয়েমি নয়, তবে গভীর, গ্রাসকারী, ধ্বংসাত্মক একঘেয়েমি যা ঘন্টা, দিন, মাস এবং কয়েক বছরের মূল্যবান সময় নেয়? কিছু মনোবিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে জীবনে কিছু পরিবর্তন আনতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, অন্য কোনও চাকরিতে সরে যাওয়া, বর্তমানের সম্পর্ক ছিন্ন করে নতুন সম্পর্ক শুরু করা, অন্য দেশে চলে যাওয়া ইত্যাদি অবশ্যই, পদ্ধতিটি খারাপ নয় - জীবনযাপনের পরিবর্তন সর্বদা একজন ব্যক্তির পক্ষে একঘেয়েমি হয়ে যায়, একঘেয়েমি হতে দেয় না। কিন্তু যদি সে চাকরি পরিবর্তন করতে না চান, তার সঙ্গীকে ছেড়ে চলে যান বা সরে যেতে চান না? এই ক্ষেত্রে, এটি সামান্য জিনিস দিয়ে শুরু মূল্যবান। সুতরাং, ক্রিয়াকলাপ উত্থাপিত হয় যখন ক্রিয়াকলাপটি আনন্দ দেয় না বা সম্পূর্ণ অনুপস্থিত থাকে। এর অর্থ হল যে আপনাকে সেই ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করতে হবে যা আনন্দ আনবে। উদাহরণস্বরূপ, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে লক্ষ্যহীনভাবে সময় ব্যয় করার পরিবর্তে, শৈশব থেকেই আপনি কী পছন্দ করেছেন এমন কোনও সিনেমা দেখার জন্য বা দেখার জন্য নয়? কেন বারে সন্ধ্যার পরিবর্তে কেক বেক করবেন তা শিখবেন না? এবং যদি একঘেয়েমি একাকী হয়ে যায়, তবে কেন বিড়াল, কুকুর বা ক্যানারি নেই বা নতুন বন্ধু তৈরি করবে না? স্বাস্থ্যকর এবং উপভোগ্য অভ্যাস বিকাশের চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আয়নায় আপনার প্রতিচ্ছবিতে আরও প্রায়ই হাসি, প্রতিদিন প্রাতঃরাশ করা, বা বিছানার আগে কোনও ভাল বই পড়া। মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে প্রতিদিন একই ক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করার চল্লিশ দিনের মধ্যে একটি অভ্যাস গড়ে উঠতে পারে এবং এটি এতটা বেশি নয়। অন্য কথায়, আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি আনন্দে আনতে উদাসীন সময় কাটাচ্ছেন তা পূরণ করুন, কারণ এই জাতীয় জিনিস অবশ্যই পাওয়া যাবে। এবং যদি কিছু মনে না আসে তবে কেবল এমন কিছু করুন যা আপনি আগে কখনও করেন নি - হঠাৎ আপনার পছন্দ হয়েছে। শেষ পর্যন্ত, এই স্কোরটিতে একটি দুর্দান্ত বক্তব্য রয়েছে: "জ্ঞানী ব্যক্তি বিরক্ত হতে পারে না, কারণ তার এক দুর্দান্ত সঙ্গী রয়েছে - তিনি নিজেই।"
