ডাক্তারদের ভয় আমাদের সময়ের অন্যতম সাধারণ ফোবিয়াস। এর কারণগুলি খুব আলাদা: শৈশবকাল থেকে কেউ ব্যথার ভয় পান, কেউ চিকিত্সা গন্ধ এবং জীবাণুমুক্ত সাদা কোট থেকে কেবল অস্বস্তিতে পরিণত হন। তবে অযৌক্তিক ভয়াবহতা পরাভূত হতে পারে যদি আপনি তাদের সাথে বুদ্ধি করে আচরণ করেন। এটি কেবল ডাক্তারদের পরিষেবাগুলি ব্যবহার করা প্রয়োজন।
ভয়ের কারণ
চিকিৎসকদের কমপক্ষে একটি সামান্য ভয়, যা মানুষকে সঠিক সময়ে পরীক্ষা করা বা চিকিত্সা চাইতে বাধা দেয়, কমপক্ষে তৃতীয়াংশ লোকের মধ্যে উপস্থিত থাকে। মনোবিজ্ঞানী যারা সমস্যা কলটি তদন্ত করেছিলেন এটি এই জাতীয় ডেটা।
এটিকে অদ্ভুত বলা যায় না, কারণ ইদানীং চিকিত্সা ত্রুটিগুলি সংবাদ গল্প বা সংবাদপত্রের প্রতিবেদনের ক্রমবর্ধমান সাধারণ কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিপরীতে বরং ঘটনাগুলি আরও ঘন ঘন হয়ে উঠেছে এমনটি মোটেও বলা যায় না। চিকিত্সা অসাধারণ অগ্রগতি করেছে, আজ এই ধরণের রোগ নিরাময় হয়, যা সাম্প্রতিক সময়ে মৃত্যুদণ্ড হিসাবে বিবেচিত হত। তবে আমার মাথায় ভয়ে উপস্থিত হওয়ার জন্য একটি মামলা যথেষ্ট: যদি আমার সাথে এরকম কিছু ঘটে থাকে তবে কী হবে? এটি উপলব্ধি করা উচিত যে এই ভয়টি রাস্তাঘাট পেরোনোর সময় আতঙ্কের মতোই ন্যায়বিচারযুক্ত। হ্যাঁ, দুর্ঘটনাগুলি ঘটে থাকে তবে আপনি যদি আশেপাশে তাকান এবং রাস্তার নিয়মগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনি খুব কম ঝুঁকিপূর্ণ হন। তাই এটি চিকিত্সকদের সাথেও রয়েছে।
কীভাবে ভয় মোকাবেলা করতে হবে
কারও কারও কাছে ভয়ের কারণ ব্যথা। এটি বিশেষত ক্ষেত্রে দাঁতের ক্ষেত্রে আসে। সম্ভবত আপনি একটি অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা আছে এবং অবচেতনভাবে এটি পুনরাবৃত্তি করতে ভয় পান। তবে এই ধরনের ভয় সহ্য করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই সর্বদা, একেবারে অ্যানেশেসিয়া ব্যবহার করতে হবে। আজ medicineষধের খুব কম ক্ষেত্র রয়েছে যেখানে অ্যানাস্থেসিয়া ব্যবহার করা যায় না এবং সেগুলি খুব বিরল।
আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় ভয়ের সাথে লড়াই করা
আপনি বুঝতে পেরেছিলেন যে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা প্রয়োজন তবে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি ভয় পেয়েছেন। সম্ভবত আপনি নিজের সমস্ত শক্তি দিয়ে এই সফর স্থগিত করছেন। আপনার ভয় উপলব্ধি করুন এবং চিকিত্সকের সাথে দেখার জন্য সময় নির্ধারণ করুন।
কল এবং অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার আগে এবং ক্লিনিকে যাওয়ার আগে, কালো চা বা কফির মতো উত্তেজক পানীয় পান করবেন না। ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। লোকেরা যখন ভয় পায় তখন তারা "বায়ু গিলে ফেলতে" শুরু করে, মস্তিষ্কে অক্সিজেনের অভাব হয় এবং আতঙ্ক তীব্র হয়।
আপনি ঠিক কী ভীত তা সম্পর্কে চিন্তা করুন। যদি আপনার চিকিত্সা কক্ষের সামনে একটি ইঞ্জেকশন থাকে তবে কিছু মনোরম মনে করার চেষ্টা করুন। আপনার শেষ অবকাশ, ভাল সেক্স, বা বন্ধুদের সাথে একটি মজাদার সন্ধ্যা সম্পর্কে ভাবুন। স্বপ্ন। গভীর এবং শান্তভাবে শ্বাস নিতে মনে রাখবেন। আপনি আতঙ্কিত হয়ে উঠতে পারবেন না।
আপনার চিকিত্সা সম্পর্কিত সমস্ত বিবরণের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন। প্রায়শই রোগীর অজ্ঞতা থেকেই ভয় দেখা দেয় কারণ তারা আপনার সাথে কিছু করতে যাচ্ছে এবং আপনি ঠিক কী জানেন না।
যদি আপনি নিজেই ভয়কে মোকাবেলা করতে না পারেন তবে মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করা ভাল be কিছু ফোবিয়াসের সাথে একজন ব্যক্তি সত্যই নিজের সামলাতে অক্ষম।
