কখনও কখনও স্বপ্নগুলি এত আকর্ষণীয় হয় যে আপনি এগুলি বারবার আপনার মাথায় স্ক্রোল করতে চান, আপনার বন্ধুদের কাছে একটি আকর্ষণীয় ফিল্মের মতো পুনরায় বলুন। দুর্ভাগ্যক্রমে, একটি বিস্ময়কর প্লটটি বিস্তারিতভাবে পুনরুত্পাদন করা সবসময় সম্ভব নয়। তবে আপনাকে যাদুকর স্বপ্নগুলির ঘটনা মনে রাখতে সহায়তা করার জন্য বেশ কয়েকটি আকর্ষণীয় কৌশল রয়েছে। অনেকে যুক্তি দেখান যে স্বপ্নগুলি পুনরায় স্মরণ করার দক্ষতা প্রশিক্ষণ দেওয়া সম্ভব।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যদি আপনার স্বপ্নগুলি সবসময় রঙিন এবং আকর্ষণীয় হয় এবং আপনি সেগুলি সমস্ত মুখস্ত করতে চান তবে আপনি শোবার আগে ঠিক অনর্থক স্মৃতির জন্য নিজেকে একটি ইনস্টলেশন দিতে পারেন। ইতিমধ্যে সন্ধ্যায় বিছানায় শুয়ে, মানসিকভাবে নিজের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন যে আপনি পুরো স্বপ্নটি মনে করতে পারেন, এবং সকালে আপনি এটি কারও কাছে বিশদে বিশদভাবে বর্ণনা করবেন।
ধাপ ২
আপনি যখন অ্যালার্ম বাজছে শুনবেন তখন চোখ না খোলা বন্ধ করার চেষ্টা করুন। আপনার বালিশে ফিরে ডুবুন, রাতে আপনি কী স্বপ্ন দেখেছিলেন তা ভেবে দেখুন। সম্ভবত, আপনি স্বতন্ত্র ছবি, অস্পষ্ট চিত্র এবং ছোট দৃশ্যগুলি মনে করতে শুরু করবেন। এমনকি আপনি সেই খুব স্বপ্নটিতে ফিরে যেতে এবং প্লটের ধারাবাহিকতা দেখতে সক্ষম হতে পারেন।
ধাপ 3
বিছানা থেকে নামার জন্য, উইন্ডোটি না দেখার চেষ্টা করুন, যাতে দিনের জন্য আগত পরিকল্পনাগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনার স্বপ্নের বিষয়বস্তুর স্মৃতি স্থানচ্যুত করার সময় না পায়।
পদক্ষেপ 4
আপনার সকালের রুটিন শুরু করার আগে একটি কলম এবং এক টুকরো কাগজ পান। আপনার স্বপ্ন থেকে আপনি যা মনে রাখতে পারেন তা লিখতে শুরু করুন। এটি কমপক্ষে কিছু স্বতন্ত্র জিনিস বা ছোট বিবরণ হতে দিন। লেখার সাহিত্যিক প্রকৃতি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না, কেউ আপনাকে মূল্যায়ন করবে না। যদি আপনি কেবল স্বপ্নে অনুভূতিগুলি মনে করেন তবে সেগুলি বর্ণনা করুন। স্মৃতিগুলির পাতলা সুতোটি ধরা পরে, আপনি নিজেই লক্ষ্য করবেন না কীভাবে পুরো প্লটটি লিখবেন।
পদক্ষেপ 5
আপনি যদি একটি সম্পূর্ণ স্বপ্নের ডায়েরি রাখার সিদ্ধান্ত নেন এবং প্রতিদিন এটি পুনরায় পূরণ করার চেষ্টা করেন তবে এটি ভাল, এমনকি যদি এটি বাক্যাংশগুলির কেবল অর্থহীন স্ক্র্যাপ হয়। এই জনপ্রিয় কৌশলটি আপনাকে স্বপ্নগুলি মনে রাখার ক্ষমতা প্রশিক্ষণ দেয়।
পদক্ষেপ 6
বিছানায় যাওয়ার আগে আমরা প্রায়শই যা ভেবেছিলাম তা নিয়ে আমরা স্বপ্ন দেখি dream আপনার সন্ধ্যায় চিন্তা মনে রাখার চেষ্টা করুন। সম্ভবত, একটি সম্মিলিত উপায়ে, একটি স্বপ্নের চক্রান্ত আপনার মনে সত্যিই পপ আপ হবে।
পদক্ষেপ 7
আপনি যদি এখনও স্মৃতিতে কোনও কিছুর পুনরুত্পাদন করার ব্যবস্থা না করেন তবে হতাশ হবেন না। দিনের জন্য নিজেকে একটি সেটআপ দেওয়ার চেষ্টা করুন। কেবল মানসিকভাবে আত্মবিশ্বাসের সাথে পুনরাবৃত্তি করুন যে দিনের বেলা আপনি অবশ্যই একটি রাতের স্বপ্ন মনে করতে সক্ষম হবেন। আশ্চর্যজনকভাবে, এই ধরণের পরামর্শ অনেককে সহায়তা করে। এবং, উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি বাসের স্বপ্ন দেখেছিলেন, তারপরে, কোনও গণপরিবহন দেখে, আপনি সাহসের সাথে স্বপ্নের ঘটনাগুলি মনে রাখবেন।
