কিছু লোক সহজাতভাবে ধীর হয়: তারা প্রতিটি সিদ্ধান্তকে ওজন করতে থাকে, সেট আপ করতে দীর্ঘ সময় নেয় এবং প্রক্রিয়াটিতে ক্লান্ত হতে পারে। বিপরীতে উত্সাহী ব্যক্তিরা স্থির হয়ে বসে থাকতে পারছেন না: তারা ক্রমাগত কিছু করে এবং এই সময়ে নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
শক্তি উন্নত করতে, আপনাকে অবশ্যই সঠিক দৈনিক রুটিন মেনে চলতে হবে। আপনার কীভাবে বিকল্প কাজ এবং বিশ্রাম নেওয়া যায়, দীর্ঘ শারীরিক পরিশ্রমের সময় সংক্ষিপ্ত বিরতি নেওয়া এবং সময়মতো ঘুমাতে যাওয়া শিখতে হবে। উত্সাহী লোকেরা কীভাবে যৌক্তিকভাবে তাদের কাজের সময়টি বিতরণ করতে জানেন এবং দেরি না হওয়া পর্যন্ত নিজেকে ক্লান্ত করবেন না। তবে আপনার ঘুমের জন্য খুব বেশি সময় ব্যয় করা উচিত নয়, অন্যথায় আপনি অভিভূত এবং ক্লান্ত দেখতে পারেন। নীতির সাথে লেগে থাকুন যে সবকিছু সংযমভাবে ভাল।
ধাপ ২
উত্সাহী মানুষ প্রকৃতির দ্বারা স্বপ্নময় এবং দু: সাহসিক কাজ হয়। তারা জীবন থেকে অনেক কিছু পেতে চায় এবং বুঝতে পারে যে এটি অভিনয় করা প্রয়োজন। আপনি কী অর্জন করতে চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন এবং এটি প্রয়োগ শুরু করুন। আপনি যদি অনেক কিছু বিশ্লেষণ করা বন্ধ করে দেন এবং লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় ক্রিয়াগুলি সম্পাদন করেন তবে আপনি শক্তি বৃদ্ধি দেখে অবাক হয়ে যাবেন। যাদের সত্যই এটি প্রয়োজন এবং যারা যুক্তিযুক্তভাবে এটি ব্যবহার করতে জানে তাদের জন্য শক্তি দেওয়া হয়।
ধাপ 3
আপনার ঘর পরিষ্কার রাখুন এবং আপনার ব্যক্তিগত স্থান বিশৃঙ্খল না। পুরানো জিনিস এবং জঞ্জাল কোনও ব্যক্তির কাছ থেকে শক্তি সরিয়ে নেয়। অবিচ্ছিন্ন ব্যাধি বিশৃঙ্খলার অনুভূতি তৈরি করে এবং একজন ব্যক্তি, এর অভ্যস্ত হয়ে নিজেকে, তার চেহারা এবং স্বাস্থ্যের প্রতি উদাসীন হতে শুরু করে। নিশ্চিত হন যে আপনি পরিচ্ছন্নতা এবং শৃঙ্খলা দ্বারা বেষ্টিত আছেন। নিজেকে নিজেকে নিচে নামাতে দেবেন না। আপনি যে জ্ঞানটিকে অনর্থক দেখছেন তা যে কোনও পরিস্থিতিতে শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস দেবে।
পদক্ষেপ 4
আপনার ব্যাটারিগুলি রিচার্জ করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল প্রকৃতি, বন এবং নদীগুলির সৌন্দর্যকে প্রশংসিত। ভোরের সাথে দেখা করা বা সূর্যাস্ত দেখার সময়, পৃথিবীটি কত আশ্চর্যরূপে সাজানো হয়েছে তার দিকে মনোনিবেশ করে, কোনও ব্যক্তি বুঝতে পারে যে গ্রহে বেঁচে থাকতে কী সুখ হয়। এই খুব উপলব্ধি তাকে প্রচুর ইতিবাচক আবেগ এবং প্রাণশক্তির চার্জ দেয়।
পদক্ষেপ 5
সঠিক পুষ্টি শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং আপনাকে একটি ভাল মেজাজ দেয়। চর্বিযুক্ত এবং ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন এবং অতিরিক্ত খাবেন না। যাঁরা প্রচুর খাওয়ার অভ্যাস করেন তারা কার্যকর কর্মকাণ্ডে নয়, খাদ্য হজম করার জন্য মূল্যবান শক্তি ব্যয় করতে বাধ্য হন। প্রায়শই ছোট খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন।
পদক্ষেপ 6
খেলাধুলা করুন এবং বাইরে বেশি সময় ব্যয় করুন। সকালে একটি বিপরীতে ঝরনা নেওয়া শুরু করুন, যা কেবলমাত্র প্রাণবন্ত নয়, তবে পুরো শরীরকেও উপকৃত করে। আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ। লোক জ্ঞান যে কোনও কিছুর জন্য নয় যে "সুস্থ দেহে সুস্থ মন থাকে।"
পদক্ষেপ 7
জীবন এবং আপনার চারপাশের লোকের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব রাখুন। আপনি যদি ত্রুটিগুলি সন্ধান না করেন তবে কেবল ধার্মিকতা এবং সৌন্দর্য লক্ষ্য করেন, আপনার শক্তি সর্বদা পরিষ্কার এবং ইতিবাচক থাকবে এবং একটি শান্তিপূর্ণ চ্যানেলের দিকে পরিচালিত হবে।
