কীভাবে শান্ত থাকবেন

যে কোনও পরিস্থিতিতে কীভাবে শান্ত থাকবেন

"সে আয়রনের স্নায়ু পেয়েছে!" - তাই শ্রদ্ধার সাথে এবং কখনও কখনও প্রশংসার সাথে তারা এমন এক ব্যক্তির কথা বলে যারা শান্ত, যে কোনও ক্ষেত্রেই শান্ত, এমনকি বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে থেকে যায় বা জেদীভাবে তাকে কোনও বিরোধে টেনে আনার চেষ্টা করতে অস্বীকার করে। অবশ্যই, সমস্ত মানুষ এত সাহসী, শীতল রক্ত বা ধৈর্যশীল হতে পারে না। কীভাবে শান্ত থাকতে শিখবেন ভয়, বিভ্রান্তি কাটিয়ে ওঠার ক্ষমতা, শান্তভাবে পরিস্থিতিটি মূল্যায়ন করতে এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার পাশাপাশি ঝগড়া, এ

কীভাবে সবসময় শান্ত থাকবেন

আমাদের চারপাশের পৃথিবী তার নিজস্ব নিয়ম চালায়। তথ্যের অবিরাম প্রবাহ, প্রচুর পরিচিতি, একটি কঠোর পরিশ্রমের সময়সূচি হতাশা, ভাঙ্গন, উদ্বেগের কারণ হয়ে ওঠে। ভারসাম্য বজায় রাখা আরও বেশি কঠিন হয়ে ওঠে, কারণ এর অর্থ হ'ল উত্তেজক হয়ে আত্মত্যাগ না করা, পর্যাপ্ত থাকা, আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণে রাখা। আপনাকে কেবল কয়েকটি সাধারণ অনুশীলন মুখস্ত করতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করুন। গভীর এবং সমানভাবে শ্বাস নিন। এটি আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখতে সহায়তা করব

কীভাবে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং শান্ত থাকবেন

আমাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখা - এটি কীসের জন্য? আমরা আমাদের জন্য নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করেছি এবং সেগুলি অর্জনের জন্য আমাদের নিজের উপর কিছু কাজ করা দরকার। অনুভূতি এবং আবেগগুলি, যদি আপনি এগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে শিখেন তবে আমাদের জীবনকে সঠিক পথে নিয়ে যেতে পারে, অথবা, বিপরীতে, তারা আমাদের ছিটকে যায় এবং আমাদের অভিভূত করতে পারে। এবং কোন পথে যেতে হবে তা আপনি কেবল চয়ন করতে পারেন। তুমি কি অর্জন করতে চাও স্ব-উন্নতি কাজ, যার ফলাফলগুলি খুব সূক্ষ্ম। আপনি যখন আত্ম-বিক

কীভাবে সব সময় শান্ত থাকবেন

আবেগ আমাদের শক্তি। তাদের উপস্থিতি স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক। যদি আবেগগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, তবে একজন চিকিত্সকের মাধ্যমে গুরুতর পরীক্ষার কারণ রয়েছে। অতএব, যখন কোনও মহিলা কীভাবে সর্বদা শান্ত থাকতে জিজ্ঞাসা করেন, তার অর্থ কীভাবে নিশ্চিত করা যায় যে আবেগের দৃ strong় প্রকাশ জীবনে সমস্যা তৈরি করে না। নির্দেশনা ধাপ 1 লোককে ২ টি বিভাগে ভাগ করা যায়। প্রথমদিকে, আবেগগুলি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক ঘটনার সাথে বেশি যুক্ত। দ্বিতীয়টি স্বাচ্ছন্দ্য এবং অস্বস্তি বোধ করে। এবং সংবেদনশ

গর্ভাবস্থায় কীভাবে শান্ত থাকবেন

গর্ভাবস্থা উভয়ই একটি অল্প বয়স্ক মানুষের জন্মের প্রত্যাশার একটি আশ্চর্যজনক অবস্থা এবং নতুন সংবেদনগুলি এবং শরীর এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর যথেষ্ট পরিমাণে বোঝা। গর্ভাবস্থায় শান্ত থাকা আপনার অনাগত শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। সমস্ত স্ট্রেসাল পরিস্থিতি এড়ানো অবশ্যই কাজ করবে না, সুতরাং কীভাবে সঠিকভাবে তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে এবং সময়মতো শান্ত হওয়া শিখতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 গর্ভাবস্থায়, প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ সাধারণত একটি ভিন্ন স্তরে যায় - প্রত্যেকে