মনোবিজ্ঞান দুটি ধরণের ব্যক্তিত্বকে পৃথক করে: এক্সট্রোভার্ট এবং অন্তর্মুখী। আধুনিক বিশ্ব এক্সট্রোভার্টগুলিতে বেশি মনোযোগী, যার গুণাবলী সফল ব্যক্তিদের চিত্র তৈরি করে, তাই অন্তর্দৃষ্টিগুলির পক্ষে এমন পরিবেশে বাস করা প্রায়শই আরও কঠিন difficult এই বৈশিষ্ট্যটির সাথে লড়াই না করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি স্বীকার করা এবং আপনার প্রকৃতি অনুসারে আচরণ করা শিখতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
অন্তর্মুখগুলি এক্সট্রোভার্টগুলির থেকে পৃথক যে তারা বাইরের বিশ্ব এবং আশেপাশের লোকেরা থেকে শক্তি আঁকেন না, তবে নিজের মধ্যে এটি সন্ধান করেন। মতবিরোধটি প্রায়শই প্রত্যাহার, অস্বস্তিকর, সামাজিক উদ্বেগের সাথে বিভ্রান্ত হয় তবে প্রকৃতপক্ষে একটি অন্তর্মুখী যদি ইচ্ছা হয় তবে মিলে যায়, লজ্জাজনক নয়, খোলাখুলি এবং দানশীল হতে পারে। তবে অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করা এবং বাইরের পৃথিবীতে মনোনিবেশ করা তার থেকে শক্তি প্রয়োজন, তাই একাকীত্ব ও নির্জনতার সময়সীমা তার পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ ২
আধুনিক সমাজে অন্তর্মুখীদের পক্ষে বেঁচে থাকা আরও বেশি কঠিন, যেখানে যোগাযোগ দক্ষতা, কার্যকলাপ, কৌতূহল, প্রতিযোগিতার আকাক্সক্ষা, উন্মুক্ততার মতো গুণাবলীকে গুরুত্বপূর্ণ এবং উত্সাহিত করা হয় এবং বিচ্ছিন্নতা, টানটানতা, ঘনিষ্ঠতা হিসাবে নিন্দা করা হয় এবং অসুবিধাগুলি হিসাবে বিবেচিত হয়। শোরগোলের কনসার্টের জনপ্রিয়তা, বিশাল খোলা অফিস, অন্যান্য পর্যটকদের সংগে পাঁচ দিনের মধ্যে বেশ কয়েকটি শহরের ভ্রমণ, এবং অন্যান্য ঘটনা দেখায় যে জীবন মূলত বহির্মুখীদের লক্ষ্য।
ধাপ 3
পিতামাতারা-বহির্মুখীরা তাদের বাচ্চাদের "আলোড়িত" করার চেষ্টা করে, যার ফলে তাদের মধ্যে জটিলতা তৈরি হয়, স্কুলটি সামাজিক ক্রিয়াকলাপের আকাঙ্ক্ষাকে শিক্ষার্থীদের মধ্যে ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করে, যা শিশুকে কেবল প্রত্যাখ্যান করে। এই লেবেলগুলি এই সত্যটির দিকে পরিচালিত করে যে অন্তর্মুখী নিজেকে ত্রুটিযুক্ত বিবেচনা করতে শুরু করে এবং তার নিজস্ব বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে লড়াই করার চেষ্টা করে, এবং বাস্তবে - নিজের সাথে, তবে ফলাফল অর্জন করে না। ইন্ট্রোভার্টগুলি সাফল্যের সাথে এক্সট্রজননটি নকল করতে শিখতে পারে, প্রচুর কথোপকথন করতে পারে এবং প্রায়শই মানুষের সাথে কথা বলে, সমাজে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে পারে তবে এটি তাদের শক্তি কেড়ে নেয়, তাই তারা এখনও বিশ্রামের জন্য নির্জনতা চায়।
পদক্ষেপ 4
আপনার নিজস্ব বৈশিষ্ট্য সঙ্গে সংগ্রাম করবেন না। আপনার চারপাশের বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্য করবেন না, তবে এটি নিজের জন্য পুনরায় তৈরি করার চেষ্টা করুন। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে সমস্ত সম্পর্ক ছিন্ন করতে হবে এবং একা থাকতে হবে। আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনাকে বিরতি নেওয়া এবং বিশ্রাম নেওয়া শিখতে হবে। সেই পরিস্থিতিগুলিকে এড়াতে চেষ্টা করুন যেখানে আপনি নিজের অন্তর্নিবেশনে ভুগবেন - কোলাহলকারী দলে যাবেন না, লাইনে খালি কথোপকথনটি বজায় রাখবেন না, সবেমাত্র পরিচিত লোকেরা আপনার গোপনীয়তায় আক্রমণ করতে দেবেন না। তবে ভুলে যাবেন না যে আপনার যোগাযোগের দক্ষতাও ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়।
পদক্ষেপ 5
আপনার বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নিন। আপনার প্রয়োজন অনুসারে এমন একটি কাজ সন্ধান করুন - আপনাকে অ্যাকাউন্ট ম্যানেজার হতে হবে না, তবে অ্যাকাউন্টেন্ট, লেখক, সম্পাদক হতে হবে। যদি আপনি শিথিল হয়ে যান, অবরুদ্ধ জায়গা, ছোট হোটেলগুলি বেছে নিন, ভ্রমণে নেবেন না, তবে নিজের বা দর্শনীয় স্থানগুলি পরিবার বা বন্ধুদের সাথে দেখুন with
পদক্ষেপ 6
আত্মবিশ্বাসের বিকাশ ঘটান, অন্তর্মুখীরা ছোট ছোট বিষয়গুলি নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে এবং নিজের মধ্যে ত্রুটিগুলি সন্ধান করে তবে এই মনোভাবটি স্ব-সম্মান কমিয়ে এবং উদ্বেগকে বাড়িয়ে তুলবে। নিজেকে ভালবাসুন এবং আপনার স্বভাবকে সম্মান করবেন না।
