একটি মহানগরীর জীবন কখনও কখনও নিজের মর্যাদা রক্ষা এবং সংরক্ষণের জন্য ভয়াবহ লড়াইয়ের মতো দেখায়। কাজের সাথে জড়িত ক্রমাগত চাপ, সমাজতাত্ত্বিক পরিবেশ, একটি ফৌজদারি পরিস্থিতি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে এবং কোনও ব্যক্তির মানসিক অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। নিজের উপর কাজ করা, জীবনের সঠিক সংগঠন এবং অন্যের সাথে সম্পর্ক আপনাকে একটি বড় শহরে বাঁচতে সহায়তা করবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
নিজের মধ্যে সরে না যাওয়ার এবং নতুন পরিচিতদের ভয় পাবেন না। একটি বড় শহরে সম্পর্কের সমস্যাটি হল জনগণের বিচ্ছিন্নতা, যা ধ্রুবক উদ্বেগ তৈরি করে (অচেনা আপনার পক্ষে সম্ভাব্য বিপজ্জনক)। আপনি কি নতুন অ্যাপার্টমেন্টে চলে এসেছেন? একটি সুস্বাদু পাই কিনুন এবং আপনার প্রতিবেশীদের সাথে দেখা করুন। অবশ্যই তাদের মধ্যে একটি ভাল স্বভাবের এবং মিলিত ব্যক্তি হয়ে উঠবে এবং আপনার সাথে বন্ধুত্ব তৈরি করবে, পাশাপাশি অন্যান্য প্রতিবেশীদের সম্পর্কে, এই বাড়িতে থাকার অদ্ভুততাগুলি, নিকটস্থ স্টোরগুলি এবং আরও কিছু সম্পর্কে কথা বলবে।
ধাপ ২
যদি কোনও থাকার জায়গা চয়ন করার সুযোগ থাকে তবে শান্ত এবং সবুজ অঞ্চলগুলিতে মনোযোগ দিন। যদিও তারা শহরের কেন্দ্র থেকে আরও দূরে অবস্থিত, আপনি কঠোর পরিশ্রমের পরে শান্তির প্রশংসা করতে পারবেন।
ধাপ 3
প্রায়শই শহর থেকে বের হন। উইকএন্ডে টিভির সামনে বাড়িতে বসে থাকবেন না। আপনার ছুটির পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন যাতে এটি সক্রিয়, স্বাস্থ্যকর, যোগাযোগের সম্ভাবনা এবং নতুন পরিচিতি খুলে দেয়। একটি ভাল বিশ্রাম আপনাকে ইতিবাচকভাবে কাজের সপ্তাহের জন্য স্থাপন করবে। বাইরে যদি আবহাওয়া খারাপ থাকে তবে তাতে কিছু আসে যায় না। আসন্ন ইভেন্টগুলির পোস্টার পড়ুন এবং সেগুলির একটিতে অবশ্যই নিশ্চিত হন। একটি নতুন চলচ্চিত্রের প্রিমিয়ারে যান, একটি যাদুঘর প্রদর্শনী দেখুন বা একটি বইমেলা দেখুন।
পদক্ষেপ 4
নেক আমল কর। এটি আপনার পাশে থাকা একাকী বৃদ্ধ মহিলাকে সাহায্য করতে পারে। বা কোনও স্বেচ্ছাসেবী সংস্থায় অংশ নেওয়া। এই ধরনের ক্রিয়াকলাপগুলি আধ্যাত্মিক অবস্থার জন্য দরকারী, রাগ করতে দেবেন না।
পদক্ষেপ 5
একটি কাজের দিন পরে শিথিল শিখুন। টিভিটি এখানে শেষ স্থানে থাকা উচিত। নিজের জন্য আরও আনন্দদায়ক এবং দরকারী উপায় চয়ন করুন। কাজের পরে হাঁটুন, একটি আকর্ষণীয় বই পড়ুন, বন্ধুদের দেখুন বা শখের ক্লাবের জন্য সাইন আপ করুন যেখানে এর সদস্যরা নিয়মিত যৌথ অবকাশ বা ক্লাসের ব্যবস্থা করেন। আপনি যদি মানুষের সংগে ক্লান্ত হয়ে থাকেন এবং একা থাকতে চান, সুগন্ধি তেল এবং মোমবাতি দিয়ে নিজেকে স্নানের ব্যবস্থা করুন, শিথিল সঙ্গীত চালু করুন এবং একটি উষ্ণ কম্বলের নীচে নিজেকে আরামদায়ক করুন।
পদক্ষেপ 6
স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রতি যথাযথ মনোযোগ দিন। ডান খাওয়া, আপনার সকালে জোগিং, মেজাজ পান। খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দিন, সিগারেট বা এক গ্লাস ওয়াইন দিয়ে স্ট্রেস উপশম করবেন না। এটি অভ্যাসে পরিণত হতে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। আপনি নিজের দেহ এবং আত্মার সাথে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করেন এবং সমস্ত ঝামেলা ও চাপ আপনাকে ছাড়িয়ে যাবে।
