কীভাবে অন্যের জন্য করুণা থেকে মুক্তি পাবেন, কেন কিছু লোক সকলের জন্য দুঃখ বোধ করে, এমনকি নিজের ক্ষতি করার জন্য। আসুন মনোবিজ্ঞান থেকে সাতটি অ-সুস্পষ্ট কারণ বিশ্লেষণ করা যাক।
আমি মনে করি অনেকেরই পরিচিত বা পরিচিত ব্যক্তি রয়েছে যারা তার শহর, দেশ বা বিশ্বের কোনও মর্মান্তিক সংবাদকে হৃদয়গ্রাহী করে। অথবা হতে পারে আপনি নিজেই দিনের জন্য খারাপ খবর থেকে দূরে সরে যান, নিয়মিত আপনার সমস্ত অর্থ এবং জিনিস দাতব্য প্রতিষ্ঠানের জন্য দান করুন, অন্য লোকের সমস্যার সমাধান গ্রহণ করুন এবং কোনও বিষয়ে ইতিবাচক সংবাদ পাওয়ার আশায় রাত্রে সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিতে টহল দিচ্ছেন?
আজ আমরা সবার জন্য করুণার উত্স এবং প্রত্যেককে সাহায্য করার, সকলকে বাঁচানোর আকাঙ্ক্ষা নিয়ে আলোচনা করছি। এবং আসুন কীভাবে সমস্ত কিছু হৃদয় নিয়ে যাওয়া বন্ধ করবেন সে সম্পর্কে কথা বলা যাক, কারণ এই জাতীয় জীবন ক্লান্তিকর। আমার মতে, অন্যের জন্য অতিরিক্ত করুণার জন্য সাতটি কারণ রয়েছে।
নিজের প্রতি সমবেদনা
সম্ভবত, অবচেতন স্তরে আপনি নিজেকে অতীত থেকে নিজেকে সরিয়ে রাখতে সহায়তা করতে চান। বা আপনি কি আপনার জীবনে কাউকে সহায়তা করতে চান? সাধারণভাবে, একটি অনাবৃত জেলস্ট রয়েছে - অতীত থেকে অমীমাংসিত পরিস্থিতি। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি শিশুদের সাথে সংযুক্ত সমস্ত কিছু আপনার হৃদয়ের কাছাকাছি নিয়ে যান, তবে সম্ভবত এই মুহুর্তে আপনি শৈশব থেকেই আপনার ব্যথা স্মরণ করতে পারেন। তদুপরি, আপনার গল্প এবং অন্য একটি শিশুর গল্প সম্পূর্ণ আলাদা হতে পারে, তবে মুল বক্তব্যটি ছোট লোকটি খারাপ। ঠিক সেই ছোট্ট ব্যক্তির মতো যিনি আপনার অভ্যন্তরে থাকেন।
ন্যায়বিচার বোধ বৃদ্ধি
কিছু লোকের মধ্যে এমন চরিত্রের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ব্যক্তিগত আঘাতের ভিত্তিতেও একটি নিয়ম হিসাবে গঠিত হয়, তবে এই ক্ষেত্রে এটি এতটা গুরুত্বপূর্ণ নয়। মূল কথাটি হ'ল কোনও ব্যক্তি উদাসীন থাকতে পারবেন না যদি তিনি দেখেন যে কারও অধিকার লঙ্ঘিত হচ্ছে, যে কেউ ক্ষতিগ্রস্থ হচ্ছে এবং সে নিজেকে সাহায্য করতে পারে না।
উচ্চ স্তরের সহানুভূতি
এটি অন্য ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যা পরিবর্তন করা শক্ত। কিছু লোক অন্যের আবেগ এবং অভিজ্ঞতার জন্য স্বাভাবিকভাবেই বেশি সংবেদনশীল হয়। এটি কতক্ষণ আগে শুরু হয়েছিল তা মনে করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি যতক্ষণ মনে করতে পারেন এটি যদি চালিয়ে যায় তবে তার উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে যে কারণটি অতিরিক্তভাবে সহানুভূতির মধ্যে রয়েছে prec
লজ্জা লাগছে
আমরা আবার অনাবৃত জাস্টালগুলিতে ফিরে আসি। সম্ভবত আপনি একবার কাউকে সাহায্য করতে অস্বীকার করেছেন বা নির্দিষ্ট কারণে সহায়তা করতে অক্ষম হয়েছেন। আপনি এই বোঝা নিয়ে বেঁচে থাকুন এবং অন্যকে সাহায্য করে প্রায়শ্চিত্ত করার চেষ্টা করুন।
ভালবাসা এবং স্বীকৃতি জন্য unmet প্রয়োজন
সম্ভবত, কাউকে সহানুভূতি এবং সহায়তা করে আপনি পারস্পরিক কৃতজ্ঞতা, ভালবাসা এবং পুরষ্কারের প্রত্যাশা করেন। অথবা আপনি কেবল তাৎপর্যপূর্ণ, গুরুত্বপূর্ণ বোধ করতে চান।
ভয়
আপনি এমন পরিস্থিতিতে মানুষের জন্য দুঃখ বোধ করতে পারেন যা আপনাকে আপনার সবচেয়ে বড় ভয় স্মরণ করিয়ে দেয়। এই গল্পগুলি বাঁচিয়ে, একদিকে আপনি নিজেকে শান্ত করুন, নিজেকে রক্ষা করুন, নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করুন। অন্যদিকে, আপনি ভয়ে জিম্মি হয়ে উঠুন: নিরাপদে সমাধান না হওয়া পর্যন্ত আপনি পরিস্থিতি এড়াতে পারবেন না এবং কেবল তখনই আপনি নিরাপদ বোধ করবেন।
বাস্তবতা এবং আপনার সমস্যাগুলি এড়ানো
সম্ভবত কিছু আপনার ব্যক্তিগত জীবনে এতটাই বিরক্ত করে যে আপনি এটি থেকে অন্য যে কোনও ব্যক্তির জীবনে পালাতে এবং অন্যান্য মানুষের সমস্যার সমাধান করতে প্রস্তুত। মূল জিনিসটি আপনার নিজের নয়।
অন্যের জন্য দুঃখ বোধ করা কীভাবে বন্ধ করা যায়
কীভাবে কেউ সমস্ত কিছু হৃদয়ে নিয়ে যাওয়া বন্ধ করতে পারে, সর্বোপরি, এটি সত্যিকারের অসুস্থতা থেকে দূরে নয়? প্রথমত, আপনার আচরণের কারণগুলি বুঝতে হবে। আপনি যে পরিস্থিতিটি আবার নিজের প্রাণকে ছিন্ন করতে শুরু করেছেন সেই সমস্ত পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন। মূল আবেগ এবং চিন্তাধারা পেতে। সম্ভাব্য কারণগুলির তালিকাটি আবার পড়ুন। এটা দেখতে কেমন? তারপরে আপনার উদ্দেশ্য নিয়ে কাজ করার পরিকল্পনা করুন।
